Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на "до" и "после". Я написала ее, чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов, от еды "на автомате", от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.

Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.

Ты оглянешься назад - и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.

2-е издание.

1. Автор получила профессиональное образование по работе с пищевым поведением в Московском Институте Психоанализа.
2. Евгения Меглинская разработала уникальную программу по коррекции пищевого поведения.
3. Книга-тренинг поможет избавиться от напряженной круговерти диет и срывов.
4. После каждой главы вы найдете практики и медитации для достижения устойчивых и интенсивных улучшений.
5. Чек-листы помогут вернуться к нужному упражнению в любой момент.

Автор: Меглинская Евгения Вениаминовна Издательство: Феникс, 2022 г. Серия: Психологический практикум ISBN: 978-5-222-33758-5