Правильное питание - это не запреты и ограничения, это основа здорового образа жизни, которая включает в себя сбалансированный рацион и выбор правильных продуктов. С помощью этой книги вы узнаете, как питаться полезно и адаптировать привычный рацион без трудностей и заморочек. Чтобы переход на ПП был плавным и мягким, Маргарита Шабуневич предлагает вам постепенно изменять свои пищевые привычки в формате четырехнедельного марафона.
Каждая неделя - новая информация о продуктах питания и их употреблении, а также домашнее задание, которое поможет вам приблизиться к цели. Помимо теории, в книге вы найдете два варианта меню, а также более 100 рецептов полезных и вкусных блюд: от салатов в банке и полезных боулов до сгущенки без сахара и пиццы без глютена.
Добро пожаловать в мир полезной, вкусной и здоровой еды!
Для кого эта книга:
o Эта книга для тех, кто стремится к чистому и сбалансированному питанию.
o Для тех, кто хочет поменять свой рацион, понять разницу между...
Автор: Шабуневич Маргарита
Издательство: ХлебСоль, 2021 г.
Серия: Кулинария. Зеленый путь
ISBN: 978-5-04-107709-9
Страниц: 304 (Офсет)
Масса: 712 г
Размеры: 240x187x22 мм