Практическое руководство по укейреру - японской философии благополучия и принятия
Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего морального самочувствия.
Познавая и практикуя укейреру, вы сможете:
- улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние
- отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля
- оценить пользу принятия ванн и дневного сна
- проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них
- навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости
- справляться с...
Автор: Хаас Скотт
Переводчик: Третьяк Л. Г.
Издательство: Попурри, 2021 г.
ISBN: 978-985-15-4975-3
Страниц: 240 (Офсет) &mdash