Джоди Ричардсон: Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу

Если вы считаете, что беспокоиться - естественно, но при этом часто болеете, испытываете головокружения, учащенное сердцебиение, проблемы со сном - не списывайте это на особенности женского организма. Причиной таких "необъяснимых" симптомов может быть недиагностированное тревожное расстройство.

"Неуправляемая тревожность превращает жизнь в пытку. С известия о беременности до рождения ребенка и дальше - причин для беспокойства у женщин хоть отбавляй. Я знаю. Я сама была такой. Но страдать не обязательно. Я расскажу, как справиться с тревогой и уменьшить громкость пожарной сигнализации, постоянно звучащей в мозгу".

Эта книга идеально подходит для тревожных мам, которые хотят превратить свою тревогу в силу. Она поможет вам разобраться в индивидуальных биологических основах вашей тревожности и научит, когда достаточно доверительного разговора с подругой за чашкой чая, а когда нужна помощь профессионала.

• Вы научитесь уважать свои чувства и заботиться о себе, что сделает вас счастливее всех членов семьи.
• Вы узнаете, как распознать признаки тревожного расстройства и как справиться с ними.
• Книга поможет вам разобраться в ситуациях, когда беспокойство является нормальной реакцией, а когда оно становится непродуктивным и вредным.
• Вы научитесь применять различные методы релаксации и медитации, чтобы справиться с тревогой.
• Книга даст вам советы по укреплению психологического и эмоционального благополучия.

Книга "Джоди Ричардсон: Тревожные мамы. Как превратить беспокойство в силу" - это незаменимый ресурс для всех тревожных мам, которые хотят научиться преобразовывать свою тревогу в силу. Она предлагает практические советы и стратегии, основанные на личном опыте автора, чтобы помочь вам преодолеть тревожность и достичь эмоционального благополучия. Не упустите возможность узнать, как превратить вашу тревогу в силу и стать счастливой мамой.