Земах-Берсин, Земах-Берсин, Риз: Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза. Бренд: Портал. Категория: Книги. Фитнес. Спорт. Самооборона.

Описание: Авторы системы Relaxercise продолжают работу Моше Фельденкрайза — создателя революционного метода двигательной терапии, в основе которого лежит телесная осознанность и использование мощной связи между телом и мозгом.

Выполняя простые движения, не требующие физического напряжения, и внимательно вслушиваясь в свои ощущения, вы без усилий запустите механизмы самокоррекции и восстановления.

Как это работает? Метод Фельденкрайза основан на идее, что наше тело имеет врожденную способность к самоисцелению и саморегуляции. Через осознание своих движений и ощущений, мы можем активировать эту способность и улучшить свое физическое состояние.

Какие преимущества вы получите? - Избавитесь от боли в спине, плечах, шее, ногах, стопах, головной боли, онемения пальцев, одышки, напряжения глаз, челюстей и других проблем, связанных с напряжением и стрессом. - Улучшите координацию и гибкость своего тела. - Повысите свою физическую эффективность и производительность. - Снизите уровень стресса и тревожности. - Улучшите свое общее самочувствие и качество жизни.

Кому рекомендуется? Эта книга рекомендуется всем, кто хочет освободиться от боли, напряжения и стресса, и улучшить свое физическое и психическое состояние. Она подойдет для тех, кто страдает от хронических болей и неприятных ощущений, а также для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и координацию.

Как использовать эту книгу? Книга содержит 10 уроков, посвященных методу Фельденкрайза. Каждый урок представлен в доступной и понятной форме, с подробными пошаговыми инструкциями и иллюстрациями. Вы сможете выполнить упражнения прямо у себя дома, без необходимости дополнительного оборудования.

Для достижения наилучших результатов, рекомендуется проводить уроки регулярно, постепенно увеличивая интенсивность и сложность упражнений. Помимо уроков, книга также содержит полезные советы и рекомендации по применению метода Фельденкрайза в повседневной жизни.

Заключение Книга "Земах-Берсин, Земах-Берсин, Риз: Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза" отличный источник информации и практических руководств по использованию метода Фельденкрайза для улучшения своего самочувствия и общего благополучия. Не требуя физического напряжения, эти упражнения позволят вам избавиться от болей, напряжения и стресса, улучшить свою физическую форму и координацию, а также повысить свою эффективность и производительность. Рекомендуется всем, кто хочет улучшить свою жизнь и заботиться о своем здоровье.