Дарья Савельева: Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Дарья Савельева - это специалист по здоровому питанию, нутрициолог и фитнес-тренер, который занимает топ-50 среди всех блогов на платформе Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Она помогает людям достичь отличной физической формы и поддерживать высокий уровень здоровья, изменяя их рацион и образ жизни.

В своей книге "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" Дарья Савельева разрушает мифы о здоровом образе жизни и современной диетологии. Она раскрывает несостоятельность модных диет и систем питания, показывая разницу между понятиями "полезное питание" и физиологическое похудение.

На страницах этой книги вы найдете исчерпывающую информацию обо всех аспектах здорового образа жизни, начиная от рациона, сна и физической активности и заканчивая правильным составом бактерий в кишечнике.

В книге Дарьи Савельевой вы узнаете все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм. Она предоставляет практические советы о том, как изменить образ жизни и питания.

В книге вы найдете информацию о правильном расчете суточной нормы калорий для похудения, поддержания веса или набора веса. Это позволит вам контролировать свой рацион и достигать желаемых результатов.

В книге "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" автор предоставляет примеры здоровых и сбалансированных рецептов питания, которые помогут вам изменить свой образ мыслей и поддерживать здоровый образ жизни.

Книга Дарьи Савельевой "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" представляет собой исчерпывающий гид по здоровому образу жизни и правильному питанию. Она поможет вам разобраться во всех аспектах здорового образа жизни и достичь желаемых результатов.

Автор: Савельева Дарья Дмитриевна Издательство: АСТ, 2022 г. Серия: Код питания ISBN: 978-5-17-145458-6 Страниц: 304 (Офсет) Масса: 368 г Размеры: 218x145x20 мм