Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING Анна Канюк рассказывает, во сколько нужно вставать и ложиться, как отдыхать и как заниматься, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. Ты познакомишься с правильной техникой шпагата, подтянешь мышцы спины, ягодиц, пресса, кора, проработаешь собственную осанку. Результат гарантирован - укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое тело. Качество и легкость жизни.

Автор: Канюк Анна
Издательство: Бомбора, 2023 г.
Серия: Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке
ISBN: 978-5-04-162540-5
Страниц: 240 (Офсет)
Масса: 784 г
Размеры: 265x207x20 мм