Yellow Kite|Gelong Thubten: A Monk's Guide to Happiness. Meditation in the 21st century

Все мы ищем счастья, но ищем его не в тех местах. Каждый внешне ищет удовлетворения, мы думаем, что материальные вещи откроют нам путь к счастью. Руководство монаха к счастью объясняет, как и почему мы должны посмотреть внутрь себя и установить связь с нашей истинной сущностью, чтобы найти покой. Все имеют потенциал быть счастливыми, ведь мы все "проводочные" для счастья.

Но как мы можем достичь этого? С помощью медитации. Не только утром, но в течение всего дня, внедряя микро-моменты, чтобы мы никогда не теряли осознанность даже в занятые моменты. Медитация - это не только инструмент для снижения стресса или метод релаксации, это ключ к поиску долгосрочного счастья.

Гелонг Тубтен, буддийский монах, работавший со всеми от предпринимателей из Силиконовой долины до Руби Уэкс и Бенедикта Камбербэтча, исследует тему счастья в своей дебютной книге и объясняет, как внедрить медитацию в нашу занятую жизнь 21 века с помощью простых упражнений.

Thubten Gelong

Yellow Kite, 2024

9781473696686

Масса: 190 г Размеры: 200x135x20 мм

Иностранные книги, Нехудожественная литература на английском языке