Тренажёр упряжь превосходно подойдет для упражнений связанных с формированием мышц шеи и спины. Часто Упряжь называют лямкой. Лямка для тренировки мышц шеи - недорогое приспособление, которое позволит прекрасно натренировать мышцы шеи, меняя угол нагрузки на выпрямители.Тренажер для мышц шеи, спины и подбородка используется не только в спортзале, но и отлично выполняет свои функции дома. Эспандер "Упряжь" - тренажёр для тренировки шеи позволяет за короткое время развить и укрепить мышцы шеи. Применяется для подготовки спортсменов в самбо, дзюдо, боевое самбо, джиу-джитсу и в других видах единоборств, где используются элементы борьбы.Как правильно выполнять упражнения с Эспандером "Упряжь" для мышц шеи? 1. Зафиксируйте лямки для прокачки шеи на голове - цепи - ремни должны свисать на грудь. 2. Закрепите на них отягощение и встаньте на скамейку или блок. 3. Наклонитесь вперед на 45° по отношению к бедрам, уперевшись в них руками. 4. Держите спину прямой, а колени слегка согнутыми. 5. Наклоните голову вперед, приближая подбородок к груди. 6. При этом вы должны почувствовать хорошую растяжку задней поверхности шеи. 7. Медленно и подконтрольно поднимите голову, преодолевая сопротивление отягощения. 8. В верхней точке старайтесь смотреть в потолок. 9. Задержитесь в этой позиции на два счета перед тем, как вернуться в нижнюю позицию. 10. В следующем повторении опять поднимайте голову вверх, но теперь разворачивая подбородок влево и вверх по дугообразной кривой. 11. В верхней точке голова должна быть повернута влево, а взгляд направлен в потолок. 12. Задержитесь в этой позиции на два счета. 13. Опустите подбородок в стартовую позицию. 14. Во время третьего повторения поворачивайте подбородок вправо и поднимайте вверх.15. Снова пауза на два счета, прежде чем вернуться в стартовую позицию.16. Теперь повторите всю тройную секвенцию 12-15 раз. 17. Это один сет. 18. Опустите вес на скамью или на пол, и просто растяните выпрямители шеи. 19. Все движения выполняйте медленно, стараясь подбородком дотянуться до груди. 20. Можно усилить растяжку, осторожно давя руками на затылок.Материал: Высокопрочный нейлон.Длина цепи: 60 см.Максимальная нагрузка: 100 кг.