Приготовление: Для приготовления каши льняной концентрат (1,5 ст. л.) смешивают и взбивают со 150 мл теплого молока или воды, можно заменить любым соком или бульоном. Готовой каше дать настояться 5-10 минут. По вкусу ввести добавки: мед или сахар, сгущенное молоко, варенье, фрукты. Полезные свойства: укрепляет иммунитет; налаживает работу кишечника; предупреждает сбой менструального цикла; помогает снизить вес, уменьшает аппетит и тягу к сладкому; тормозит старение организма; улучшает пищеварение. Состав: витамины A, E, D, B; флавоноид силимарин; нерастворимая клетчатка; полиненасыщенные кислоты; каротиноиды.