Фундук - высококалорийный, сытный и полезный орех. Плод очень питательный, поэтому небольшая горсть сможет пополнить запас энергии после интенсивной тренировки. У него мягкая текстура с нежным, сладковатым вкусом. В фундуке содержится большое количество витаминов группы В, С и Е, а так же калия, кальция, кобальта, железа, фосфора, цинка и биотина. Эти минеральные вещества необходимы для здоровья человека. Орешки богаты антиоксидантами, полезны для сердечно-сосудистой системы, помогает в профилактике онкологических заболеваний, уменьшает воспаление, регулирует работу нервной и мышечной систем, укрепляет зубы, ногти и волосы. Рекомендуется фундуком дополнять рацион спортсменам, так как он является «строительным» материалом для мышц. Помогает в укреплении костной и иммунной системах. Фундук заряжает организм энергией после тренировок. Отлично подойдет для питания спортсменов для быстрого роста и развития мышц. Лесной орех способствует нормализации веса и считается важной частью в питании во время диеты, сушки и активных тренировок. Орехи активно применяются в кулинарии. Их добавляют в ПП десерты, соуса, салаты, вторые блюда и закуски. Очищенный фундук удобно брать с собой на тренировку, работу, учебу или путешествие, так как он не займет много места в Вашей сумке. Отлично сочетается с другими орехами и используется в качестве добавки к ореховой и фруктовой смеси. Приятного аппетита!