Грецкие орехи в скорлупе - это отличный источник полезных веществ, включая антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты и клетчатку. Грецкие орехи могут быть использованы в различных блюдах, включая салаты, десерты и закуски. Они также могут быть измельчены и добавлены в смузи или коктейли.