Восточная культура оставила человечеству поистине

бесценный дар — искусство укрепления здоровья и прод-

ления жизни. Практически во всех известных ныне вос-

точных традициях смысл человеческого существования

представлялся в служении высшим идеалам, основывал-

ся на гармонии тела и духа и сохранении духовного здо-

ровья. В разное время на Востоке сформировались такие

уникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробио-

тика, системы медитации и энергетического дыхания,

которые приносят несомненную пользу как физическому,

так и психическому здоровью человека, по этому они

никогда не утратят своей актуальности. Данное издание

в доступной форме раскрывает сущность перечисленных

и некоторых других восточных методик и предлагает чита-

телям рекомендации по их практическому использованию.