Предлагаемый читателю информационный материал построен на ступенчатом освоении комплекса меридионального Тай цзи цюань стиля Ян, состоящего из 64-х движений. Сначала изучают комплекс Тай цзи Цигун, состоящего из 8-ми форм-позиций, затем малый комплекс меридионального Тай цзи цюань из 16-ти упражнений. По достижении достаточного опыта практики приступают к основному комплексу 64-х форм. Книга является продолжением базового уровня знаний и представляет собой следующую ступень изучения искусства Тай цзи для уже продвинутых и имеющих определенный опыт специалистов. Для начинающих книга будет полезна возможностью «ощутить на себе влияние Книги перемен» и гимнастики Тай цзи простым выполнением комплексов 16-ти и 64-х форм. Практикующие различные системы Цигун и Тай цзи Цигун получат информацию о меридиональной работе с Ци в рамках учения «И Цзин».