Суставно-сухожильная гимнастика, столбовое стояние, пальцевый Ци-Гун, воинское применение.

Михаил Роттер. За сорок лет ежедневных занятий изучил 12 стилей боевых искусств - японских, вьетнамских и китайских. Доцент, кандидат технических наук. Автор трех книг о методах оздоровления, Ци-Гун, У-Шу и трех книг о "компьютерных науках" на английском языке.

Ци-гун "Красный цветок" состоит из следующих "лепестков":

- Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов