В этой книге "Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса" издательства Питер, автор исследует, почему люди и зебры реагируют на стресс по-разному. Он объясняет, что хотя мы эволюционно предрасположены к реагированию на угрозы, также как и зебры, мы должны находить время для расслабления и бега только в случае настоящей опасности.

У зебры время от времени возникают острые стрессовые реакции, вызванные физическими угрозами. Они могут погибнуть быстро, попадая в лапы хищников. У людей, по сравнению с зебрами, стрессовая реакция хроническая и связана с психологическими угрозами. Хронический стресс может привести к различным заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца, рак и другие.

Когда стресс предсказуем и мы способны контролировать свою реакцию на него, он уже не оказывает такого сильного влияния на наше здоровье. Это означает, что если мы научимся эффективно управлять своим стрессом, мы сможем снизить риск развития различных заболеваний, связанных со стрессом.

"Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса" - это одна из самых авторитетных и знаменитых книг по психологии и физиологии стресса. В ней автор раскрывает секреты того, как различные виды животных, включая зебр, справляются со стрессом, и как мы, люди, можем сделать то же самое. Эта книга будет полезна всем, кто хочет разобраться в психологии стресса и научиться более эффективно управлять своими эмоциями и здоровьем.