Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

В этом всестороннем пособии по уходу за женщинами в послеродовой период приводятся практические советы по исцелению и восстановлению молодых матерей на всех уровнях — физическом, эмоциональном, межличностном и духовном. Также женщинам предлагается план действий, который подобно путеводной нити, поможет им пережить этот важный переходный период, длящийся от нескольких месяцев до нескольких лет.

Помимо личного опыта, Кимберли Энн Джонсон опирается на свою обширную профессиональную практику в качестве доулы, послеродового консультанта, инструктора по йоге, специалиста по телесным видам терапии и популяризатора послеродового ухода, а также на методы аюрведы, традиционной китайской медицины и фитотерапии, чтобы осветить следующие вопросы:

• как подготовить свое тело к родам