Би-Джей Гаддур, король метаболических тренировок, предлагает в своей книге "Би-Джей Гаддур: Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело - ваш тренажерный зал!" восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, которые помогут вам приобрести силу, мощь, выносливость и подвижность, как у элитных спортсменов. Каждое упражнение сопровождается подробными цветными иллюстрациями, чтобы лучше понять их описание.

Книга "Би-Джей Гаддур: Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело - ваш тренажерный зал!" была написана самим Би-Джей Гаддуром и переведена на русский язык П. А. Самсоновым. Редактором книги стал И. Э. Дашко. Книга была издана издательством Попурри в 2015 году и имеет ISBN: 978-985-15-2509-2. В ней содержится 288 страниц (Мелованная) и имеет массу 742 г. Размеры книги составляют 248x172x16 мм.

Эта книга предназначена для широкого круга читателей, включая тех, кто интересуется фитнесом, спортом и самообороной. Независимо от вашего уровня физической подготовки, вы сможете найти много полезной информации и новых упражнений для тренировок без использования отягощений. Би-Джей Гаддур делится своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей.

Книга "Би-Джей Гаддур: Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело - ваш тренажерный зал!" является ценным ресурсом для всех, кто стремится развивать свою физическую форму и укрепить свое тело. Она предлагает эффективные упражнения без использования специального оборудования, позволяющие осуществлять тренировки в любом месте и в любое время. Книга подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, так как содержит различные модификации упражнений, позволяющие адаптировать тренировку под ваши потребности и возможности.

"Би-Джей Гаддур: Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело - ваш тренажерный зал!" - это книга, которая поможет вам развить силу, мощь, выносливость и подвижность вашего тела. Би-Джей Гаддур представляет свои знания и опыт в области тренировок без отягощений, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей. С помощью этой книги вы сможете укрепить свое тело и получить результаты, которых вы хотите достичь.