"Как есть" - это книга, наполненная реальными историями пациентов диетолога Евгении Горац, основанными на ее многолетней практике. Если вы ищете "волшебную таблетку" для похудения, то, возможно, это не ваше время. Преодоление навязанных моделей поведения, голодного прошлого наших родителей и стереотипов пищевой культуры не является простой задачей. Это долгий путь, который встречает множество препятствий.

Вместе с автором и героями книги вы сможете преодолеть все трудности и найти гармонию с едой, а значит, и с самим собой. Вас ждет счастливая жизнь, свободная от пищевых проблем.

1. Евгения Горац - лицензированный диетолог из США, блогер журнала "Сноб" и автор популярных книг о еде. Ее профессиональные знания и опыт обеспечат вам компетентное руководство по вопросам питания и похудения.
2. Вы узнаете, как пища связана с нашими эмоциями, генетическими предрасположенностями и образом жизни. Это поможет вам лучше понять свое тело и его потребности.
3. Вместе с автором, вы сможете выявить источники проблемы избыточного веса, пересмотреть свои привычки и предпочтения в пище. Книга поможет вам изменить свой подход к питанию и достичь желаемых результатов.
4. Эта книга особенно полезна для людей, страдающих пищевыми зависимостями и эмоциональным перееданием. Автор поделится с вами методами и стратегиями преодоления этих проблем.
5. В каждой главе книги вы найдете полезные рекомендации и выводы, которые можно использовать в зависимости от вашей ситуации. Это позволит вам создать персонализированный план действий и достичь своих целей.

• Автор: Евгения Горац
• Редактор: Вера Малышкина
• Издательство: Портал, 2021 г.
• Серия: Медицина разумного тела
• ISBN: 978-5-907241-23-7
• Страниц: 224 (офсет)