Цель йоги - самопознание и самореализация. Прочитав эту книгу, вы осознаете, что мешает вам быть здоровыми и что нужно сделать, чтобы исцелиться. Повторение предлагаемых авторами упражнений поможет утихомирить поток сознания и установить контакт с телом, постичь его мудрость и раскрыть потенциал. Включив эти практики в повседневную жизнь, вы сформируете новые привычки, которые улучшат физическое здоровье и поспособствуют ясному мышлению.
Йога-терапия позволит вам наполнить свои дни удовлетворением, благополучием и уверенностью, не останавливаться на достигнутом и быть лучшей версией себя.

Автор: Бутера Роберт, Розен Айлин С., Гилберт Дженнифер
Переводчик: Вареникова Александра
Издательство: Весь, 2022 г.
ISBN: 978-5-9573-3855-0
Страниц: 272 (Офсет)
Масса: 412 г
Размеры: 217x148x19 мм