Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Men's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам хватит их на всю оставшуюся жизнь. И каждый из этих комплексов можно выполнить всего за 15 минут! Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, создать мускулистую грудь, мощные руки и широкие плечи - за половину обычного времени!

Автор: Йегер Селин
Переводчик: Боженов В. М.
Редактор: Дашко И. Э.
Издательство: Попурри, 2013 г.
ISBN: 978-985-15-1793-6
Страниц: 391 (Мелованная)
Масса: 786 г
Размеры: 215x200x17 мм