Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями

Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями Краткое описание

Книга "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" представляет собой исчерпывающий гид для любителей и профессионалов фитнеса. С помощью пошаговых инструкций и полноцветных анатомических иллюстраций она показывает, какие мышцы растягиваются, тренируются и формируются в результате каждой тренировки.

Описание продукта

Книга "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" разработана, чтобы помочь вам создать максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, используя различные виды свободных отягощений, такие как штанги, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.

Подробное описание

Книга "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" является идеальным руководством для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и получить настоящие результаты от тренировок. Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга предлагает полноценные программы тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей.

Автор книги, Джордж Райан, является известным экспертом в области фитнеса. Он предоставляет подробные инструкции к каждому упражнению, объясняя, как правильно выполнять его, чтобы достичь максимального эффекта. Каждое упражнение сопровождается яркими иллюстрациями, отображающими работу соответствующих мышц, что позволяет читателям лучше понять их анатомию и функции.

Книга "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" охватывает широкий спектр упражнений для всех групп мышц. Она поможет вам развить силу, выносливость, гибкость и координацию. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, вы найдете программы тренировок, которые подойдут именно вам.

Описание автора, переводчика и редактора

Автор книги "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" - Джордж Райан, известный специалист в области фитнеса и тренер. Он имеет богатый опыт работы с различными клиентами, включая профессиональных спортсменов и обычных людей, желающих улучшить свою физическую форму.

Переводчик книги - Боженов В. М., который точно и профессионально передал все содержание книги на русский язык. Его работа позволяет русскоязычным читателям легко понять и использовать материалы книги.

Редактором книги является Дашко И. Э., который профессионально отредактировал текст, чтобы обеспечить его ясность и понятность для читателей. Его работа гарантирует высокое качество и легкость восприятия материала.

Издательство, год издания, ISBN, характеристики

Книга "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" была издана издательством "Попурри" в 2016 году. ISBN книги: 978-985-15-2991-5. Книга содержит 144 страницы и имеет массу 320 г. Ее размеры составляют 240x164x8 мм.

Рекомендации по использованию

Книга "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" рекомендуется всем, кто заинтересован в фитнесе и стремится улучшить свою физическую форму. Она идеально подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов, которым необходимо разнообразить свои тренировки и достичь новых результатов. Эта книга поможет вам глубже понять анатомию вашего тела и научиться эффективно тренироваться, достигая максимальных результатов.

Заключение

Книга "Райан Джордж: Анатомия тренировок со свободными отягощениями" является исчерпывающим руководством для всех, кто хочет достичь высоких результатов в фитнесе. Она предлагает подробные инструкции и полноцветные иллюстрации, которые помогут вам лучше понять анатомию вашего тела и эффективно тренироваться. Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга поможет вам создать оптимальные программы тренировок и достичь ваших целей.