Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега - это возможно! С помощью практичной рабочей тетради "Флоранс Аймбургер: Бег" вы сможете улучшить свою фигуру, настроение и здоровье. Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга поможет вам достичь прогресса и стать лучшим спортсменом.

В данной книге вы найдете все необходимые секреты правильной беговой тренировки, которые использовали спортсмены высокого класса. Вы научитесь выполнять эффективные упражнения, которые помогут укрепить вашу физическую форму и улучшить выносливость. Кроме того, вы узнаете, как правильно растягиваться для предотвращения травм и как правильно экипироваться для комфортных и стильных пробежек.

Книга также предлагает рекомендации по составлению плана питания, благодаря которому вы сможете контролировать свой вес и достигнете видимых результатов. Вы узнаете о правильном питании для бегунов и о том, какие продукты помогут вам улучшить свою физическую форму и энергию.

Автором этой книги является Флоранс Аймбургер, спортсмен высокого уровня и эксперт в области бега. Она поделилась своими знаниями и опытом, чтобы помочь вам достичь своих целей. Книга также включает в себя красочные иллюстрации, выполненные Мароже Изабель и Руфье Софи, которые помогут вам лучше понять технику бега и продемонстрируют правильные упражнения.

• Издательство: Попурри
• Год издания: 2018
• Серия: Мой блокнот
• ISBN: 978-985-15-3441-4
• Количество страниц: 80 (офсет)
• Масса: 130 г
• Размеры: 220x165x5 мм

Книга "Флоранс Аймбургер: Бег" предназначена для всех, кто стремится улучшить свою физическую форму и наслаждаться бегом. Она может быть полезна как новичкам в беге, так и опытным спортсменам, которые хотят повысить свои результаты. Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга поможет вам разобраться в тонкостях правильной беговой тренировки, предоставит практические советы по предотвращению травм и поможет создать эффективный план питания.