Узнайте, как развить вашу силу, скорость и выносливость с помощью книги "Анатомия бега". Это новая редакция, которая завоевала огромную популярность, содержит еще больше упражнений, полезной информации и иллюстраций, чтобы помочь вам нарастить мышечную силу, оптимизировать эффективность беговых движений и минимизировать риск травмы.

В этой книге вы найдете описание самых эффективных упражнений для бегунов, сопровождаемых пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, которые показывают, как работают мышцы во время бега. Разобравшись, как работают мышцы, связки и сухожилия при движении вашего тела, вы сможете улучшить свою технику и повысить эффективность каждого бегового шага.

Каждое упражнение в этой книге напрямую связано с улучшением беговых показателей. Вы узнаете, как укрепить определенные мышцы и повысить эффективность вашего бега. Кроме того, вы узнаете, как предотвратить распространенные травмы. С помощью этой книги вы подготовитесь к любым задачам, которые могут возникнуть перед вами в качестве бегуна. Она предлагает варианты тренировок для любых условий и любого вида бега.

Авторы Джо Пулео и Патрик Милрой представляют свое уникальное видение тренировок и анатомии для бегунов. Издание книги осуществлено издательством "Попурри" в 2019 году. Перевод выполнен В. М. Боженовым.

• Название: Пулео, Милрой: Анатомия бега
• Бренд: Попурри
• Категория: Книги, Фитнес, Спорт, Самооборона
• ISBN: 978-985-15-3706-4
• Страниц: 216 (Мелованная)
• Масса: 538 г
• Размеры: 240x170x11 мм

Эта книга предназначена для всех, кто хочет развить свою силу, скорость и выносливость при беге. Она будет полезна как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам, которые хотят улучшить свои результаты. Книга также будет полезна тренерам и инструкторам, которые хотят расширить свои знания в области анатомии и тренировок для бега.