Хансен, Кеннелли: Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство

Эта книга "Анатомия плиометрики" от авторов Хансена и Кеннелли - иллюстрированное руководство для профессиональных спортсменов и тренеров. Она представляет более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрациями и анатомическим описанием. Это позволяет видеть, какие мышцы задействованы во время выполнения каждого упражнения и как оно помогает повысить спортивные показатели.

Плиометрические упражнения широко используются профессиональными спортсменами и тренерами для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей. С этим справочником по плиометрике вы сможете улучшить свою физическую форму и достичь больших успехов в спорте.

Авторы книги, Хансен и Кеннелли, являются профессиональными тренерами, которые делают своим подопечным значительные успехи в спорте. В этой книге они делают доступными свои секреты и представляют более 90 плиометрических упражнений. Каждое упражнение сопровождается подробными иллюстрациями и анатомическим описанием, чтобы показать, какие мышцы работают во время его выполнения. Это поможет вам наглядно видеть, как упражнения влияют на вашу физическую подготовку.

В этой книге вы также найдете уникальные упражнения, которые задействуют одновременно мышцы верхней и нижней части тела. Это поможет точнее имитировать сложные движения, которые характерны для различных видов спорта. Благодаря этим упражнениям вы сможете улучшить свои спортивные навыки и достичь больших успехов в своей дисциплине.

В этой книге также приводится ценная информация о выполнении упражнений на плиометрике, а также приводятся советы и рекомендации по предотвращению травм. Авторы также делятся своими знаниями о правильном питании и режиме тренировок, чтобы помочь вам достичь максимальных результатов.

• Название: Хансен, Кеннелли: Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство
• Авторы: Хансен Дерек, Кеннелли Стив
• Переводчик: Боженов В. М.
• Редактор: Дашко И. Э.
• Издательство: Попурри, 2018 г.
• Серия: Здоровье
• ISBN: 978-985-15-3758-3
• Страниц: 280 (Мелованная)
• Масса: 614 г
• Размеры: 240x166x13 мм