Здравствуйте! У вас есть желание узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения упражнений? А также хотите заниматься спортом и быть более гибкими, восстанавливаться после нагрузок и двигаться легко в повседневной жизни? В таком случае, книга "Анатомия упражнений на растяжку" - это именно то, что вам нужно!

Новейшая редакция этой книги, написанная знаменитыми авторами Нельсоном Арнольдом и Юко Кокконен, станет вашим надежным гидом в мире упражнений на растяжку. Эта книга является мировым бестселлером и уже помогла многим людям достичь своих спортивных целей.

Каждое упражнение в книге снабжено подробными пошаговыми инструкциями, которые помогут вам правильно выполнять упражнения. Вы также найдете перечень растягиваемых мышц, чтобы знать, какие группы мышц работают во время каждого упражнения.

В этой главе книги вы узнаете о всех преимуществах каждого упражнения, а также о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать. Кроме того, вы найдете варианты упражнений разного уровня сложности, чтобы подобрать то, что подходит именно вам.

Цветные иллюстрации являются неотъемлемой частью этой книги. Благодаря им, вы сможете лучше понять, как различные движения влияют на нагрузку на мышцы. Это поможет вам сделать ваши тренировки максимально полезными и безопасными.

В этом руководстве вы найдете все необходимые сведения для выполнения упражнений на растяжку. Авторы сделали акцент на детальности и понятности описаний, чтобы каждый мог получить нужную информацию. Книга издана издательством "Попурри" в 2022 году, имеет ISBN-код 978-985-15-4689-9 и содержит 278 страниц, массой 630 грамм. Размеры книги составляют 235x166x15 мм.

Теперь у вас есть возможность стать экспертом в упражнениях на растяжку и позаботиться о своем теле. Закажите книгу "Анатомия упражнений на растяжку" уже сегодня и начните свой путь к здоровью и гибкости!