Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно! Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, тонизируя их, оттачивая, улучшая фигуру. Настоящая йога для настоящих спортсменок!

Подобно скульптору, вы сможете преобразить свое тело с помощью 4 специальных программ тренировок для похудения и мышечного тонуса. Книга предлагает упражнения, которые укрепят не только всю мускулатуру в целом, но и проработают проблемные зоны за счет узконаправленных упражнений.

Занятия йогой вызывают желание придерживаться правил здорового образа жизни во всем, включая питание. Книга предоставляет диетические принципы йоги, придерживаясь которых, вы сможете слушать свою интуицию и понимать, что полезно вашему организму. Минимум стресса и максимум пользы!

Книга также предлагает психологические постулаты, которые помогут вам расслабиться, отдохнуть и собраться с силами. Это не только физическая тренировка, но и способ заботиться о своем внутреннем состоянии.

• Автор: Бриду Сандрин
• Художники: Мароже Изабель, Бюсси Одри
• Переводчик: Самсонов П. А.
• Издательство: Попурри, 2018 г.
• Серия: Мой блокнот
• ISBN: 978-985-15-3713-2