Здоровое питание: учебник от Новиковой и Ирышкина Описание

Книга "Новикова, Ирышкин: How to Eat" - это учебник здорового питания, написанный Сашей Новиковой и Олегом Ирышкиным. Саша Новикова, автор бестселлера "How to Green" и основатель проекта о здоровом образе жизни How to Green, имеет более 182 тысяч подписчиков в Instagram и является амбассадором здорового образа жизни. Олег Ирышкин - диетолог, кандидат медицинских наук и врач спортивной медицины, который является соавтором кулинарных книг. О трудностях выбора правильного пути

С появлением моды на здоровый образ жизни, появилось множество новых теорий питания, часто противоречащих друг другу. Некоторые авторы советуют отказаться от мяса, другие - от молока, третьи критикуют жиры, а четвертые пропагандируют высокоуглеводное питание. Все это создает существенные трудности для выбора правильного пути в питании. Решение: учебник здорового питания

В своей книге авторы не станут критиковать или рекомендовать какую-либо конкретную теорию питания. Основная задача этого учебника - рассказать читателям о различных аспектах здорового питания, предоставить информацию и советы, которые помогут каждому человеку сделать свой собственный выбор. О чем рассказывает книга

Книга "Новикова, Ирышкин: How to Eat" представляет собой исчерпывающий учебник здорового питания. В ней авторы рассказывают о различных аспектах питания: о важности правильного сочетания продуктов, о роли белков, углеводов и жиров в организме, о витаминах и минералах, а также о методах готовки и сохранении полезных свойств продуктов. Для кого предназначена книга

Эта книга будет полезна всем, кто интересуется здоровым образом жизни и стремится к правильному питанию. Она подойдет как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с основами здорового питания и хочет углубить свои знания. Книга представляет собой надежный источник информации о здоровом питании, который поможет каждому читателю принять осознанные решения в своей диете. Как использовать эту книгу

Читая эту книгу, вы можете получить навыки и знания, которые помогут в составлении сбалансированного рациона питания. Вы узнаете о различных продуктах и их полезных свойствах, а также о том, как правильно комбинировать их для достижения максимальной пользы для вашего здоровья. Кроме того, вы найдете множество рецептов и советов по готовке, которые помогут вам приготовить вкусные и здоровые блюда. Дополнительная информация

• Авторы: Новикова Александра, Ирышкин Олег
• Издательство: ИД Комсомольская правда, 2023 г.
• ISBN: 978-5-4470-0422-4
• Страниц: 160 (Мелованная)
• Масса: 1042 г
• Размеры: 295x250x17 мм