Название этой книги "Нельсон, Кокконен: Анатомия упражнений на растяжку" говорит само за себя - она предлагает подробные инструкции и советы о том, как выполнять упражнения на растяжку. Она идеальна для всех, кто хочет улучшить свою гибкость, силу, координацию и общую физическую форму.

Каждое упражнение в этой книге сопровождается подробными инструкциями, которые помогут вам правильно выполнять упражнения и избегать травм. Авторы, Нельсон Арнольд и Кокконен Юко, объясняют, когда и как следует выполнять каждое упражнение, а также указывают, какие группы мышц будут задействованы и какие меры предосторожности необходимо принять.

В конце каждой главы в книге представлены сводные таблицы, которые помогут вам составить индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших собственных потребностей и целей. Это очень удобно, так как каждый человек имеет свои уникальные требования к тренировкам.

"Нельсон, Кокконен: Анатомия упражнений на растяжку" предназначена для широкого круга читателей, независимо от их уровня подготовки и опыта. Книга подойдет как начинающему спортсмену, так и опытному атлету, который хочет углубить свои знания и улучшить свои навыки.

Книга "Нельсон, Кокконен: Анатомия упражнений на растяжку" является новой редакцией и вторым изданием. Это говорит о том, что она содержит самую актуальную информацию и наиболее эффективные упражнения на растяжку.

Авторами книги "Нельсон, Кокконен: Анатомия упражнений на растяжку" являются Нельсон Арнольд и Кокконен Юко. Переводчиком книги на русский язык является Борич С. Э. Издательство, выпустившее книгу, - Попурри. Издание было осуществлено в 2019 году. ISBN книги: 978-985-15-2220-6.